Ragi Java / Ragi Java 만드는 방법 | 체중감량을 위한 건강음료 / 라기분말을 함유한 씨혼합음료 | Ragi Java / Ragi Java mandeuneun bangbeob | chejung-gamlyang-eul wihan geongang-eumlyo / lagibunmal-eul ham-yuhan ssihonhab-eumlyo

재료 | jaelyo:

  • 물 = 1/2 리터 / 500ml | mul = 1/2 liteo / 500ml
  • 혼합 씨앗 자바 파우더 - 3스푼 | honhab ssias jaba paudeo - 3seupun
  • 드라이 데이트 파우더 - 3스푼 | deulai deiteu paudeo - 3seupun
  • Jaggery - 15-20gm | Jaggery - 15-20gm

  

먼저 물 500ml 또는 0.5리터를 취하여 구리가루 또는 전종자가루(구리, 녹두, 호박씨, 참마) 3스푼을 물에 섞어줍니다. 그런 다음 건조 대추 가루 3스푼을 추가합니다. 덩어리 없이 잘 섞어주세요.
meonjeo mul 500ml ttoneun 0.5liteoleul chwihayeo guligalu ttoneun jeonjongjagalu(guli, nogdu, hobagssi, chamma) 3seupun-eul mul-e seokk-eojubnida. geuleon da-eum geonjo daechu galu 3seupun-eul chugahabnida. deong-eoli eobs-i jal seokk-eojuseyo.
   
오븐/스토브를 켜고 씨앗 가루와 마른 대추 가루를 섞은 물이 담긴 용기를 넣고 걸쭉해질 때까지 천천히 저어줍니다.. 5-10분 안에 익을 것입니다. 혼합물이 가까워지면 주걱으로 보았을 때 탄력 있고 끈적한 느낌이 듭니다. 이제 약간의 jaggery를 넣고 녹을 때까지 섞습니다. 우유 좋아하시는 분들은 추가하셔도 좋아요. 우유가 싫으시면 넣지 마세요. 이제 난로를 끄고 뜨거운 자바를 마신다. 또는 마신 후에 마실 수 있습니다. 건강에 아주 좋습니다. 이 자바는 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 아이에게 많은 힘을 줍니다.
obeun/seutobeuleul kyeogo ssias galuwa maleun daechu galuleul seokk-eun mul-i damgin yong-gileul neohgo geoljjughaejil ttaekkaji cheoncheonhi jeoeojubnida.. 5-10bun an-e ig-eul geos-ibnida. honhabmul-i gakkawojimyeon jugeog-eulo boass-eul ttae tanlyeog issgo kkeunjeoghan neukkim-i deubnida. ije yaggan-ui jaggeryleul neohgo nog-eul ttaekkaji seokkseubnida. uyu joh-ahasineun bundeul-eun chugahasyeodo joh-ayo. uyuga silh-eusimyeon neohji maseyo. ije nanloleul kkeugo ​​tteugeoun jabaleul masinda. ttoneun masin hue masil su issseubnida. geongang-e aju johseubnida. i jabaneun chejung gamlyang-e doum-i doel geos-ibnida. aiege manh-eun him-eul jubnida.
    
당뇨병이 있는 사람은 재거리 대신 소금 한 스푼 또는 한 티스푼을 넣고 우유 대신 버터밀크를 넣어 마실 수 있습니다. 이것만 마셔도 살이 빠지고 건강하고 튼튼해집니다
dangnyobyeong-i issneun salam-eun jaegeoli daesin sogeum han seupun ttoneun han tiseupun-eul neohgo uyu daesin beoteomilkeuleul neoh-eo masil su issseubnida. igeosman masyeodo sal-i ppajigo geonganghago teunteunhaejibnida

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