Curry d'épinards et de tomates | Curry sain avec plein de nutriments comme les fibres, le fer, la vitamine C, E et bien plus encore - Curry de tomates et d'épinards

Ingrédients:

  • Épinards - 250g
  • Tomate - 2
  • Oignon - 1
  • Huile - 2 cuillères
  • Graines de moutarde - 1 cuillère
  • Graines de Cumin - 1 Cuillère
  • Le curry en laisse peu
  • Sel selon le goût
  • Piment en Poudre - 2 Cuillères
  • Curcuma - 1 Cuillère

   

Prenez d'abord une casserole et allumez le poêle et mettez-le à feu moyen. Ajouter l'huile et chauffer, ajouter les graines de moutarde, les graines de cumin, les feuilles de curry et faire revenir. Après avoir bien frit, ajouter les tranches d'oignon et faire frire. Ajoutez maintenant les épinards et la tomate lavés et hachés. Après avoir bien frit, si vous ajoutez du sel, de la poudre de piment, du curcuma, le curry sera bien préparé. Yum Yum Curry de tomates aux épinards très délicieux et sain prêt à servir avec du riz ou du roti.

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