Карри из шпината и помидоров | Здоровое карри, полное питательных веществ, таких как клетчатка, железо, витамин С, Е и многое другое - томатно-шпинатное карри Karri iz shpinata i pomidorov | Zdorovoye karri, polnoye pitatel'nykh veshchestv, takikh kak kletchatka, zhelezo, vitamin S, Ye i mnogoye drugoye - tomatno-shpinatnoye karri

Ингредиенты | Ingrediyenty:

  • Шпинат — 250 гр. | Shpinat — 250 gr.
  • Помидор - 2 | Pomidor - 2
  • Лук - 1 | Luk - 1
  • Масло - 2 ложки | Maslo - 2 lozhki
  • Семена горчицы - 1 ложка | Semena gorchitsy - 1 lozhka
  • Семена тмина - 1 ложка | Semena tmina - 1 lozhka
  • Карри оставляет мало | Karri ostavlyayet malo
  • Соль по вкусу | Sol' po vkusu
  • Порошок чили - 2 ложки | Poroshok chili - 2 lozhki
  • Куркума - 1 ложка | Kurkuma - 1 lozhka

   Сначала возьмите сковороду, зажгите плиту и поставьте ее на средний огонь. Добавьте масло и нагрейте его, добавьте семена горчицы, семена тмина, листья карри и обжарьте. Хорошо обжарив, добавить луковые ломтики и обжарить. Теперь добавьте промытый и нарезанный шпинат и помидор. После хорошей обжарки, если вы добавите соль, порошок чили, куркуму, карри будет хорошо приготовлено. Yum Yum Очень вкусное и полезное томатное карри со шпинатом готово к подаче с рисом или роти.

Snachala voz'mite skovorodu, zazhgite plitu i postav'te yeye na sredniy ogon'. Dobav'te maslo i nagreyte yego, dobav'te semena gorchitsy, semena tmina, list'ya karri i obzhar'te. Khorosho obzhariv, dobavit' lukovyye lomtiki i obzharit'. Teper' dobav'te promytyy i narezannyy shpinat i pomidor. Posle khoroshey obzharki, yesli vy dobavite sol', poroshok chili, kurkumu, karri budet khorosho prigotovleno. Yum Yum Ochen' vkusnoye i poleznoye tomatnoye karri so shpinatom gotovo k podache s risom ili roti.

Comments