Как приготовить протеиновые пирожные | Полезное и вкусное Ладду Съедайте одно пирожное в день, чтобы получить кальций, гемоглобин и белок. Как приготовить протеиновый ладдо/ Ладду | Съедайте один ладду в день, чтобы увеличить уровень кальция, гемоглобина и белка. Kak prigotovit' proteinovyye pirozhnyye | Poleznoye i vkusnoye Laddu S"yedayte odno pirozhnoye v den', chtoby poluchit' kal'tsiy, gemoglobin i belok. Kak prigotovit' proteinovyy laddo/ Laddu | S"yedayte odin laddu v den', chtoby uvelichit' uroven' kal'tsiya, gemoglobina i belka.

Необходимые ингредиенты | Neobkhodimyye ingrediyenty:
  • Семена кунжута - 500г | Semena kunzhuta - 500g
  • Арахис - 500г | Arakhis - 500g
  • Семена льна/Семена фалака - 500 г | Semena l'na/Semena falaka - 500 g
  • Джаггери - 750 г | Dzhaggeri - 750 g
  • Шардамы - 10 | Shardamy - 10
  
Сначала поставьте кадай/сковорода, зажгите ее и держите на среднем огне. Теперь добавьте в сковороду семена кунжута и обжарьте до приятного запаха. Когда кунжут немного поменяет цвет, достаньте его и дайте остыть в тарелке. Теперь высыпьте арахис в кадай и обжарьте. После хорошей прожарки достаньте арахис и дайте ему остыть. Теперь добавьте в сковороду семена льна, ямс/кардамон и обжарьте. После обжарки хорошо дайте им тоже остыть.
Snachala postav'te kaday/skovoroda, zazhgite yeye i derzhite na srednem ogne. Teper' dobav'te v skovorodu semena kunzhuta i obzhar'te do priyatnogo zapakha. Kogda kunzhut nemnogo pomenyayet tsvet, dostan'te yego i dayte ostyt' v tarelke. Teper' vysyp'te arakhis v kaday i obzhar'te. Posle khoroshey prozharki dostan'te arakhis i dayte yemu ostyt'. Teper' dobav'te v skovorodu semena l'na, yams/kardamon i obzhar'te. Posle obzharki khorosho dayte im tozhe ostyt'.
  
Теперь возьмите неочищенный пальмовый сахар и натрите его. Или сделайте небольшие кусочки и измельчите их, чтобы получилась мягкая паста. Не добавляйте также воду по ошибке. (Вместо неочищенного пальмового сахара можно также использовать порошок.) Теперь измельчите в миксере семена льна, кунжута и арахис. Теперь добавьте к этому порошку неочищенную пасту/неочищенный порошок и хорошо перемешайте. Теперь скатайте его в небольшие шарики. Скажем так, вкусные и полезные ладду готовы. Если у детей низкий уровень кальция, следует есть семена кунжута. Сделайте это и съедайте одно пирожное в день. Кальций обязательно повысится. Кроме того, семена льна полезны для сердца. Это также снижает уровень холестерина. Арахис также является хорошим жиром. Обязательно смотрите и комментируйте
Teper' voz'mite neochishchennyy pal'movyy sakhar i natrite yego. Ili sdelayte nebol'shiye kusochki i izmel'chite ikh, chtoby poluchilas' myagkaya pasta. Ne dobavlyayte takzhe vodu po oshibke. (Vmesto neochishchennogo pal'movogo sakhara mozhno takzhe ispol'zovat' poroshok.) Teper' izmel'chite v miksere semena l'na, kunzhuta i arakhis. Teper' dobav'te k etomu poroshku neochishchennuyu pastu/neochishchennyy poroshok i khorosho peremeshayte. Teper' skatayte yego v nebol'shiye shariki. Skazhem tak, vkusnyye i poleznyye laddu gotovy. Yesli u detey nizkiy uroven' kal'tsiya, sleduyet yest' semena kunzhuta. Sdelayte eto i s"yedayte odno pirozhnoye v den'. Kal'tsiy obyazatel'no povysitsya. Krome togo, semena l'na polezny dlya serdtsa. Eto takzhe snizhayet uroven' kholesterina. Arakhis takzhe yavlyayetsya khoroshim zhirom. Obyazatel'no smotrite i kommentiruyte

Comments