Способ приготовления Мунг Дал Доса | Рецепт Мун Даля | Рецепт Мунг Доса | Здоровый рецепт Мунг Дал Доса | Рецепт Мун Дал Доса | Зеленый Мунг Доса | Маш Доса | Зеленый Мунг Доса Sposob prigotovleniya Mung Dal Dosa | Retsept Mun Dalya | Retsept Mung Dosa | Zdorovyy retsept Mung Dal Dosa | Retsept Mun Dal Dosa | Zelenyy Mung Dosa | Mash Dosa | Zelenyy Mung Dosa

Зеленый Мунг Дал богат питательными веществами и антиоксидантами, которые полезны для здоровья. Он действительно может защитить от сердечных приступов, улучшить пищеварение, способствовать снижению веса и снижению «плохого» холестерина ЛПНП, артериального давления и уровня сахара в крови. Мунг Дал богат фолиевой кислотой, витамином B9 и фолиевой кислотой, которые помогают организму производить и поддерживать новые клетки, особенно эритроциты.
Zelenyy Mung Dal bogat pitatel'nymi veshchestvami i antioksidantami, kotoryye polezny dlya zdorov'ya. On deystvitel'no mozhet zashchitit' ot serdechnykh pristupov, uluchshit' pishchevareniye, sposobstvovat' snizheniyu vesa i snizheniyu «plokhogo» kholesterina LPNP, arterial'nogo davleniya i urovnya sakhara v krovi. Mung Dal bogat foliyevoy kislotoy, vitaminom B9 i foliyevoy kislotoy, kotoryye pomogayut organizmu proizvodit' i podderzhivat' novyye kletki, osobenno eritrotsity.

Требуемые ингредиенты | Trebuyemyye ingrediyenty:
  • Зеленый Мунг Дал – 2 стакана | Zelenyy Mung Dal – 2 stakana
  • Рис – 5 ложек | Ris – 5 lozhek
  • По вкусу с солью | Po vkusu s sol'yu
  • Имбирь – 10 г | Imbir' – 10 g
  • Зеленый перец чили – 2 | Zelenyy perets chili – 2
  • Семена тмина – 1 ч.л. | Semena tmina – 1 ch.l.
  • Лук - 1 | Luk - 1
  • Масло – 1 столовая ложка (на каждую дозу) | Maslo – 1 stolovaya lozhka (na kazhduyu dozu)
Сначала возьмите зеленый мунг дал и рис, хорошо промойте их и замочите в воде на 6–8 часов. Затем хорошо промойте и промойте водой. Теперь поместите мунг дал и рис в чашу миксера, добавьте имбирь, зеленый перец чили и семена тмина и измельчите в мелкую пасту. Добавьте немного воды и замесите мягкое тесто. Сначала тонко нарежьте лук и отложите его в сторону. Теперь зажгите плиту и нагрейте кастрюлю доса. После того, как сковорода нагреется, возьмите тесто мунг дал доса, хорошо перемешайте и распределите его, как доса. Одну ложку масла следует обернуть вокруг досы. Добавьте в досу тонко нарезанные ломтики лука и после обжарки сложите его в досу. После того, как доса будет готова, переверните ее на другую сторону и дайте ей снова приготовиться. После этого очень вкусный песаратту/мунг дал доса готов. Мунг дал доса очень хорош с имбирным или кокосовым чатни. Очень полезный и вкусный рецепт. Обязательно попробуйте и расскажите, как получится.
Snachala voz'mite zelenyy mung dal i ris, khorosho promoyte ikh i zamochite v vode na 6–8 chasov. Zatem khorosho promoyte i promoyte vodoy. Teper' pomestite mung dal i ris v chashu miksera, dobav'te imbir', zelenyy perets chili i semena tmina i izmel'chite v melkuyu pastu. Dobav'te nemnogo vody i zamesite myagkoye testo. Snachala tonko narezh'te luk i otlozhite yego v storonu. Teper' zazhgite plitu i nagreyte kastryulyu dosa. Posle togo, kak skovoroda nagreyetsya, voz'mite testo mung dal dosa, khorosho peremeshayte i raspredelite yego, kak dosa. Odnu lozhku masla sleduyet obernut' vokrug dosy. Dobav'te v dosu tonko narezannyye lomtiki luka i posle obzharki slozhite yego v dosu. Posle togo, kak dosa budet gotova, perevernite yeye na druguyu storonu i dayte yey snova prigotovit'sya. Posle etogo ochen' vkusnyy pesarattu/mung dal dosa gotov. Mung dal dosa ochen' khorosh s imbirnym ili kokosovym chatni. Ochen' poleznyy i vkusnyy retsept. Obyazatel'no poprobuyte i rasskazhite, kak poluchitsya.

Comments