Рецепт карри Аартикайя | Попробуйте это с зеленым бананом | Полезный рецепт бананового карри | Сырой карри из подорожника (банана) | Сырой банановый карри | Аратикая Кура тайари видханам Retsept karri Aartikayya | Poprobuyte eto s zelenym bananom | Poleznyy retsept bananovogo karri | Syroy karri iz podorozhnika (banana) | Syroy bananovyy karri | Aratikaya Kura tayari vidkhanam

Требуемые ингредиенты | Trebuyemyye ingrediyenty:
  • Карри-банан / Зеленый банан — 2 | Karri-banan / Zelenyy banan — 2
  • Семена горчицы — 1 ст. | Semena gorchitsy — 1 st.
  • Семена тмина — 1 ч. л. | Semena tmina — 1 ch. l.
  • Лук - 1 | Luk - 1
  • Порошок куркумы — 1 ч. л. | Poroshok kurkumy — 1 ch. l.
  • Имбирно-зеленая паста чили – 1 ч.л. | Imbirno-zelenaya pasta chili – 1 ch.l.
  • Бенгальский Грам/Чана Дал — 1 чайная ложка | Bengal'skiy Gram/Chana Dal — 1 chaynaya lozhka
  • Карри оставляет немного | Karri ostavlyayet nemnogo
  • Солить по вкусу | Solit' po vkusu
  • Порошок чили — 1 ч. л. | Poroshok chili — 1 ch. l.
  • Лимонный сок – 1 чайная ложка (по желанию) | Limonnyy sok – 1 chaynaya lozhka (po zhelaniyu)
 
Сырые бананы богаты калием, витамином B6, витамином C, а также помогают контролировать уровень артериального давления. Он также предотвращает многие сердечные заболевания, сердечный приступ и улучшает здоровье сердца. Зеленые бананы имеют низкий гликемический индекс и после употребления медленно высвобождают гормон инсулин. Они содержат много витаминов и минералов и помогают снизить уровень холестерина. Включив в рацион сырой банан, калий активизирует работу мозга, если его достаточно, и предотвращает забывчивость. Тем, кто хочет похудеть, лучше употреблять блюда, приготовленные из сырого зеленого банана. Если мы будем употреблять бананы в пищу, мы уменьшим приступы голода. В то же время жир, потерянный в организме, также будет таять. Бананы также помогают бороться со слабостью костей. Бананы богаты клетчаткой и витамином С. Поэтому, если вы включите их в свой рацион, проблема запоров исчезнет. Сырые бананы помогают сохранить здоровье кишечных бактерий.
Syryye banany bogaty kaliyem, vitaminom B6, vitaminom C, a takzhe pomogayut kontrolirovat' uroven' arterial'nogo davleniya. On takzhe predotvrashchayet mnogiye serdechnyye zabolevaniya, serdechnyy pristup i uluchshayet zdorov'ye serdtsa. Zelenyye banany imeyut nizkiy glikemicheskiy indeks i posle upotrebleniya medlenno vysvobozhdayut gormon insulin. Oni soderzhat mnogo vitaminov i mineralov i pomogayut snizit' uroven' kholesterina. Vklyuchiv v ratsion syroy banan, kaliy aktiviziruyet rabotu mozga, yesli yego dostatochno, i predotvrashchayet zabyvchivost'. Tem, kto khochet pokhudet', luchshe upotreblyat' blyuda, prigotovlennyye iz syrogo zelenogo banana. Yesli my budem upotreblyat' banany v pishchu, my umen'shim pristupy goloda. V to zhe vremya zhir, poteryannyy v organizme, takzhe budet tayat'. Banany takzhe pomogayut borot'sya so slabost'yu kostey. Banany bogaty kletchatkoy i vitaminom S. Poetomu, yesli vy vklyuchite ikh v svoy ratsion, problema zaporov ischeznet. Syryye banany pomogayut sokhranit' zdorov'ye kishechnykh bakteriy.
 
Сначала бананы/сырой банан следует отварить. Добавьте немного воды и варите до 2 свистков в плите. Теперь, дав свисток, очистите бананы. Теперь зажгите плиту, поставьте кастрюлю, налейте в нее масло и нагрейте. После того, как масло нагреется, добавьте семена горчицы и тмина и обжарьте. Теперь добавьте бенгальский грамм/чана дал и обжарьте. Затем нарезаем лук небольшими кусочками и хорошо его обжариваем. Теперь добавьте одну ложку имбиря и пасты зеленого перца чили и хорошо обжарьте. Жарьте, пока запах сырости не исчезнет. Теперь добавьте соль и куркуму.
Snachala banany/syroy banan sleduyet otvarit'. Dobav'te nemnogo vody i varite do 2 svistkov v plite. Teper', dav svistok, ochistite banany. Teper' zazhgite plitu, postav'te kastryulyu, naleyte v neye maslo i nagreyte. Posle togo, kak maslo nagreyetsya, dobav'te semena gorchitsy i tmina i obzhar'te. Teper' dobav'te bengal'skiy gramm/chana dal i obzhar'te. Zatem narezayem luk nebol'shimi kusochkami i khorosho yego obzharivayem. Teper' dobav'te odnu lozhku imbirya i pasty zelenogo pertsa chili i khorosho obzhar'te. Zhar'te, poka zapakh syrosti ne ischeznet. Teper' dobav'te sol' i kurkumu.
 
После закипания и отставания в сторону нарежьте банан небольшими кусочками и хорошо обжарьте. Наконец добавьте немного листьев карри и порошка чили и хорошо перемешайте. После этого очень вкусное банановое карри готово. Во рту приятный вкус. Обязательно расскажите, как оно. В конце было бы здорово выжать лимонный сок. Сок лимона добавлять не нужно. Если вам нравится лимонный сок, добавьте только его. В противном случае вы можете избежать.
Posle zakipaniya i otstavaniya v storonu narezh'te banan nebol'shimi kusochkami i khorosho obzhar'te. Nakonets dobav'te nemnogo list'yev karri i poroshka chili i khorosho peremeshayte. Posle etogo ochen' vkusnoye bananovoye karri gotovo. Vo rtu priyatnyy vkus. Obyazatel'no rasskazhite, kak ono. V kontse bylo by zdorovo vyzhat' limonnyy sok. Sok limona dobavlyat' ne nuzhno. Yesli vam nravitsya limonnyy sok, dobav'te tol'ko yego. V protivnom sluchaye vy mozhete izbezhat'.

Comments