애쉬 조롱박 주스 | 체중 감량 음료는 물푸레나무와 함께 시도해야 합니다 | 신진대사를 개선하기 위해 마시세요 | 면역력을 높이는 주스 aeswi jolongbag juseu | chejung gamlyang eumlyoneun mulpulenamuwa hamkke sidohaeya habnida | sinjindaesaleul gaeseonhagi wihae masiseyo | myeon-yeoglyeog-eul nop-ineun juseu

필수 성분| pilsu seongbun:

  • 재 조롱박 - 100gm | jae jolongbag - 100gm
  • 커민 씨앗 - 1 스푼 | keomin ssias - 1 seupun
  • 비숍스 위드/아조완 캐러웨이 - 1스푼 | bisyobseu wideu/ajowan kaeleowei - 1seupun
  • 소금은 기호에 맞게 또는 1스푼 | sogeum-eun giho-e majge ttoneun 1seupun
  • 인디언 구스베리 - 1 | indieon guseubeli - 1
  • 빈랑잎 - 6 | binlang-ip - 6
  • 버터밀크 - 유리잔 1개 또는 커드 - 스푼 2개 | beoteomilkeu - yulijan 1gae ttoneun keodeu - seupun 2gae
  • 필요한 경우 물 | pil-yohan gyeong-u mul
우리 모두 알고 있듯이 물푸레나무는 칼로리와 지방이 적기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게 유익할 수 있으며, 이 음료는 사람들의 체중 감량에 도움이 되며 갈망을 조절하는 데도 도움이 됩니다. 커민씨앗은 소화에 좋고 비숍의 잡초/아조완 캐러웨이는 소화에 도움이 되고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 인디언 구스베리는 피부와 머리카락에 좋습니다. 또한 추위를 이겨내고 면역력을 높여 체중 감량에도 도움이 됩니다. 빈랑잎은 위장 문제, 알레르기 및 두통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 버터밀크/커드는 소화 시스템을 개선하고 여름 동안 몸을 시원하게 해주는 좋은 곰팡이입니다. 그것은 우리의 에너지를 활성화하고 혈압을 감소시킵니다. 버터밀크는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움이 될 수 있습니다. 이 주스/음료의 모든 성분은 우리 몸을 식히고 갈망을 줄이는 데 도움이 됩니다. 체중 감량을 원하는 사람은 하루 2회 아침 식사 30분 전, 저녁 저녁 식사 30분 전에 마시면 됩니다. 음식 섭취를 줄이는 데 도움이 되며 하루에 섭취한 음식에서 영양분과 미네랄을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 우리가 하루에 충분한 비타민 C를 섭취하지 않으면 우리 몸이 흡수하지 못하는 음식에서 미네랄과 필수 필수 요소를 흡수하는 데 도움이 됩니다.
uli modu algo issdeus-i mulpulenamuneun kalloliwa jibang-i jeoggi ttaemun-e chejung gamlyang-eul wonhaneun salamdeul-ege yuighal su iss-eumyeo, i eumlyoneun salamdeul-ui chejung gamlyang-e doum-i doemyeo galmang-eul jojeolhaneun dedo doum-i doebnida. keominssias-eun sohwa-e johgo bisyob-ui jabcho/ajowan kaeleoweineun sohwa-e doum-i doego hyeol-ab-eul najchuneun de doum-i doebnida. indieon guseubelineun pibuwa meolikalag-e johseubnida. ttohan chuwileul igyeonaego myeon-yeoglyeog-eul nop-yeo chejung gamlyang-edo doum-i doebnida. binlang-ip-eun wijang munje, alleleugi mich dutong-eul jul-ineun de doum-i doebnida. beoteomilkeu/keodeuneun sohwa siseutem-eul gaeseonhago yeoleum dong-an mom-eul siwonhage haejuneun joh-eun gompang-iibnida. geugeos-eun uliui eneojileul hwalseonghwahago hyeol-ab-eul gamsosikibnida. beoteomilkeuneun kolleseutelol suchileul najchuneun dedo doum-i doel su issseubnida. i juseu/eumlyoui modeun seongbun-eun uli mom-eul sighigo galmang-eul jul-ineun de doum-i doebnida. chejung gamlyang-eul wonhaneun salam-eun halu 2hoe achim sigsa 30bun jeon, jeonyeog jeonyeog sigsa 30bun jeon-e masimyeon doebnida. eumsig seobchwileul jul-ineun de doum-i doemyeo halue seobchwihan eumsig-eseo yeong-yangbungwa minelal-eul heubsuhaneun de doum-i doebnida. bitamin Cneun uliga halue chungbunhan bitamin Cleul seobchwihaji anh-eumyeon uli mom-i heubsuhaji moshaneun eumsig-eseo minelalgwa pilsu pilsu yosoleul heubsuhaneun de doum-i doebnida.

이 주스를 준비하는 것은 매우 쉽습니다.
i juseuleul ​​junbihaneun geos-eun maeu swibseubnida.
 
먼저 물푸레나무, 인디언 구스베리, 구장잎을 씻어서 따로 보관하세요.
meonjeo mulpulenamu, indieon guseubeli, gujang-ip-eul ssis-eoseo ttalo bogwanhaseyo.
이제 물푸레나무를 작은 조각으로 자릅니다. 인디아 구스베리를 작은 조각으로 자르고 따로 보관하세요. 또한 빈랑잎도 작은 조각으로 자릅니다.
ije mulpulenamuleul jag-eun jogag-eulo jaleubnida. india guseubelileul jag-eun jogag-eulo jaleugo ttalo bogwanhaseyo. ttohan binlang-ipdo jag-eun jogag-eulo jaleubnida.
 
이제 병에 다진 재주박/호박, 인디언 구스베리 조각, 빈랑잎 조각, 커민 씨 한 스푼, 비숍 잡초/아조완 캐러웨이 씨 한 스푼, 맛에 따라 소금, 버터밀크 한 잔 또는 걸쭉한 커드 두 스푼을 넣으세요. 버터밀크를 추가할 경우에는 물을 추가할 필요가 없습니다. 커드를 사용하는 경우 물 한 컵을 넣고 믹서에 갈아주세요. 부드러운 펄프가 될 때까지 갈아주세요.
ije byeong-e dajin jaejubag/hobag, indieon guseubeli jogag, binlang-ip jogag, keomin ssi han seupun, bisyob jabcho/ajowan kaeleowei ssi han seupun, mas-e ttala sogeum, beoteomilkeu han jan ttoneun geoljjughan keodeu du seupun-eul neoh-euseyo. beoteomilkeuleul chugahal gyeong-ueneun mul-eul chugahal pil-yoga eobs-seubnida. keodeuleul sayonghaneun gyeong-u mul han keob-eul neohgo migseoe gal-ajuseyo. budeuleoun peolpeuga doel ttaekkaji gal-ajuseyo.
 
이제 네트/주스 필터를 꺼내서 걸러내고 그 주스를 마시세요. 맛있다. 그리고 건강에도 아주 좋습니다. 가스 문제가 있는 사람들에게도 효과적입니다. 소화가 증가합니다. 많이 먹는 음식 애호가들은 이 음료를 마시면 식욕을 줄일 수 있습니다. 우리 몸이 충분한 영양분을 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 꼭 만들어보고 어떤지 알려주세요. 이 주스는 체중 감량에도 도움이 됩니다.
ije neteu/juseu pilteoleul kkeonaeseo geolleonaego geu juseuleul masiseyo. mas-issda. geuligo geongang-edo aju johseubnida. gaseu munjega issneun salamdeul-egedo hyogwajeog-ibnida. sohwaga jeung-gahabnida. manh-i meogneun eumsig aehogadeul-eun i eumlyoleul masimyeon sig-yog-eul jul-il su issseubnida. uli mom-i chungbunhan yeong-yangbun-eul seobchwihal su issdolog dowajubnida. kkog mandeul-eobogo eotteonji allyeojuseyo. i juseuneun chejung gamlyang-edo doum-i doebnida.

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